Velkommen til Sveen Psykoterapi

Da kan gestaltterapi være noe for deg.

«Change occurs when one becomes what one is - not when one becomes what one is not» – Beisser

Referanser

«Rigmor veileder med varme og våkenhet. Og god tid! Når jeg trenger hjelp, er ofte det viktigste å få støtte til å stoppe opp, til å bli holdt fast (iblant helt bokstavlig) så det som trengs får sjans til å dukke opp og "løsne flokene". Jeg setter pris på en trygg terapeut som ikke har det for travelt med å løse eller forstå alt, men som kan vise tillit og ro. Rigmor er en sånn.» – Kvinne 37
«Det for meg å begynne i Gestaltterapi hos Rigmor har rett og slett vært livsendrende. Fra å være på et sted i livet hvor jeg fullstendig hadde mistet troen på meg selv, både som kjæreste, som mamma og som en ressurs som hadde noe å bidra med i samfunnet, til i dag og være i ferd med å avslutte mitt 2 år som student ved Norsk Gestalt Institutt Høyskole. Å bli møtt med aksept, forståelse, omsorg, toleranse og tålmodighet har vært både helende og livgivende. Som terapeut kan jeg gi henne mine varmeste anbefalinger.» – Kvinne 42
«Jeg kom til et punkt i livet hvor jeg ønsket noe mer, mer bevissthet, mer selvutvikling, og et ønske om å se flere valgmuligheter i livet. Samtidig kjente jeg på en indre uro og en generell utilfredshet. Dette gjorde at jeg oppsøkte Rigmor. Hos henne opplevde jeg for første gang å være god nok uavhengig av prestasjon, ingen krav, bare en genuin interesse for hvem jeg var og hvordan jeg opplevde verden. Rigmor har utfordret meg i trygge rammer, jeg har fått utforske alle slags følelser, stress og sider ved meg selv jeg ikke har vært begeistret for, samt blitt kjent med mine bortgjemte behov. Hele veien har jeg opplevd støtte, anerkjennelse og aksept. Det har vært livsviktig for meg, og gjort at jeg i dag har nok selvstøtte til å gå veien videre uten regelmessig terapi. Rigmor har vært en meget trygg og sentral støttespiller for meg i min personlige utvikling. Livet mitt hadde ikke vært det samme uten henne!» – Kvinne 40
«I en mer eller mindre kritisk akutt fase i livet, tok jeg litt tvilende kontakt med Rigmor. Tvilende fordi jeg hadde «brukt opp» to andre terapeuter i jakten på heling.

Hun veiledet med enkle grep og «aktiviserte» deler i meg som var nødvendige for å komme videre. Lindret og helet med meg selv som verktøyet.

Med varme, innsikt, tålmodighet og tid pekte hun veien ut av krisen for min del.

Som hun selv uttrykte det: «Du kom hit som en strek av en mann ... Nå står du stødig som en søyle!» Det føles sånn nå.

Kan varmt anbefale Rigmor. For ei dame!» – Mann 45, nå sterk og stødig!
«Å komme til Rigmor, er som å komme til en trygg favn. Hun er unikt tilstede som et profesjonelt medmenneske, med klokskap, kunnskap og respekt, geleider hun varsomt og medfølende. Til tider er det slitsomt og utfordrende, men alltid motiverende. Det er en verdifull investering for livet. Etterhvert er det klargjørende og forløsende å kunne stå i seg selv som menneske. En aksept av seg selv og andre, kommer som en deilig dessert.» – Kvinne 41
«Vi kom i kontakt med Rigmor Sveen i forbindelse med et ekteskapsbrudd. Hennes måte å arbeide på, hennes innstilling og evne til å få frem det virkelige viktige i samtalene har vi begge vært veldig imponert over. Det har vært god læring og også visdom å ta med videre i hverdagen. Det er ikke enkelt å klare å fokusere på de tingene eller samtalene som er de viktige, det er så lett å la seg farge av alt som har skjedd for å forbli i de samme diskusjonene. Her hjalp Rigmor oss til å komme oss opp på et annet nivå og jobbe fremover. Jeg bruker rådene hennes både for meg selv og hvordan jeg samhandler med andre mennesker i hverdagen min.

Min datter opplevde vanskeligheter i sin egen hverdag, dette som en følge av skillsmisse, en fraværende far og flytting til en annen by. Rigmor har vært helt suveren i denne prosessen og hjulpet datteren min masse. Selvbilde og tro på seg selv er det viktigste som har kommet frem.

Jeg anbefaler Rigmor Sveen på det aller sterkeste.» – Kvinne 42, datter 16
«Jeg har vært hos Rigmor flere ganger. Hun er en klok terapeut som er en super og nøytral diskusjonspartner, og som hjelper meg å ta tak i kjernen av et problem. Enten det er et problem av personlig karakter eller vanskelige jobbrelaterte situasjoner. Diskusjonene vi har og rådene jeg får, tar jeg med meg inn i hverdagen og bruker helt konkret. Jeg anbefaler Rigmor på det varmeste.» – Kvinne 40
«Først blir man edru, og så blir man edru. Opplevelsen kan best beskrives som å få bind foran øynene for så å hoppe ut av vinduet uten å vite hvor høyt det er. Fallhøyden er som oftest stor, og mange knuses i fallet. Som tidligere alkoholmisbruker hadde jeg møtt Rigmor i offentlig rusbehandling for 10 år siden. Jeg hadde også kjennskap til gestaltterapi og terapiens tro på at alle kan leve et mer fullverdig og rikere liv enn de fleste gjør i dag. For meg handlet prosessen om å fortsette og leve et liv uten alkohol. Jeg ønsket imidlertid å bli mer bevisst på egne følelser, reaksjoner og handlinger for å lettere kunne velge ut i fra egne premisser innenfor de begrensningene som livet gir. Jeg hadde også et behov for å avklare at jeg stod trygt i mitt valg om totalavhold. Ofte er det en utfordring å skulle leve med det som tross alt ikke kan forandres.

Sammen med Rigmor ble jeg klar over hva jeg gjorde og hvordan jeg tenkte, og i det øyeblikket jeg så hva jeg drev med, så viste Rigmor meg at jeg kunne velge. Rigmor viste meg at i åpenheten har ikke skammen noe sted å gjøre av seg. Foran meg lå friheten fra alkoholen og mitt liv i dag. Uten Rigmors aktive tilstedeværelse, milde dytt, direkte blikk, varme og imøtekommenhet, så hadde jeg aldri kommet dit jeg er i dag. I dag kan jeg med løftet hode og uten skam si at jeg har en alkoholfri livsstil. Jeg har tilgitt meg selv, og jeg har blitt fri fra skammen og skyldfølelsen. Jeg er dypt takknemlig for at jeg oppsøkte Rigmor, og for at vi sammen identifiserte hva jeg trengte.» – Kvinne 51
«Første gang jeg kom i kontakt med Rigmor var i forbindelse med at jeg i mange år hadde vært pårørende til en rusmisbruker og dette hadde slitt meg så langt ned og gitt meg så mye stress og uro i livet mitt at jeg hadde fullstendig mista kontroll over mitt eget liv,at jeg var medavhengig skjønte jeg ikke da. Jeg var veldig destruktiv og handlet deretter og trudde at mye var min feil. Da jeg kom til behandling,individuelt og senere i grupper skjønte jeg fort at jeg var medavhengig og jeg fikk god hjelp til å sortere tankene mine og bevistgjøre mine følelser og reaksjoner og det hjalp meg til å forstå at jeg hadde valgmuligheter. Etter hvert så har jeg også fått innsikt i meg selv, og verktøy til å takle mange andre utfordringer jeg har hatt i livet mitt og skjønt at mitt reaksjonsmønster kommer mye derfra. Jeg har slitt med et dårlig selvbilde og klandra meg selv for det meste,jeg har også hatt panikkangst i mange år og det og fly alene hadde jeg ikke gjordt på mange tiår. Etter at jeg har gått i terapi og fått hjelp og innsikt og verktøy som jeg kan bruke kan jeg stolt fortelle at jeg har fått et mye bedre liv, jeg har nå et bedre selvbilde og angsten har jeg lært meg å utfordre så jeg tar kontroll over den og ikke omvendt. Senere fikk jeg også hjelp i sorgarbeide og det var veldig godt å få aksept for alle følelser som da kommer. Jeg er utrolig takknemmelig for den hjelp jeg har fått og jeg fremdeles får. Det er den beste investering jeg gjør i mitt liv.» – Kvinne 64